5训练股四头肌

锻炼股四头肌锻炼很重要,滑膜炎早期应卧床休息抬高并自动患肢,禁止

简单明了的股四头肌锻炼方法

股四头肌锻炼 伸直下肢,收缩大腿 肌肉,每次维持5到 10秒钟,在10

①与病人讨论功能锻炼的方法,指导下肢手术病人做股四头肌等长收缩

功能锻炼 股四头肌等长收缩,膝关节,髋关节活动,髋 关节功能锻炼

股四头肌锻炼方法

股四头肌强大跑步膝盖不易伤

坐姿腿屈伸几乎只用到了股四头肌的力量.