时间:2022-09-08 07:16:49作者:大毛
主要拉伸部位胸肌,次要部位三角肌和肱二头肌
全身静态拉伸大全!
的过程中,肘关节完全伸展开时,稍作停顿可以有效保持肱二头肌的紧张感
肱二头肌塑形,打造麒麟臂
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