五毛美图【臀部拉伸运动图解】包含当股二头肌有拉伸感时,静止10~30s,重复3次 4. 臀部拉伸,股四头肌拉伸,等级:初学者 坐姿臀部拉伸视频教学: 坐姿臀部拉伸动作图解,动作五:坐姿俯身右臀部拉伸等图片的集合。