时间:2022-12-24 09:40:04作者:大毛
全球公认腹直肌闭合动作萨尔曼进阶练习产后瘦肚子超简单
三个小动作帮你改变产后腹直肌分离
静态拉伸:每个动作拉伸25秒 2组 左右侧对称都需要拉伸 加强: 腹直肌
以下动作能有效强化腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌及腹横肌.
产后腹直肌分离的修复与训练
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/2982012.html