正常心率范围表,照着查_39健康网_女性

心率对照表

通过安静心率评估耐力(女性)通过安静心率评估耐力(男性)下表可以作为

注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速

通过安静心率评估耐力(女性)

运动心率多少燃脂效果好

85次到90次左右,详细请看图片,年龄越大,心率越低

你跑步从来不看心率?现在看还不迟!

男性静心率正常范围50-95次/分钟,女性则为55-95次/分钟.