锻炼的肌肉也不一样,第一个动作主要是锻炼肩胛下肌和胸大肌,第二个

肩胛下肌的功能为稳定所有涉及内收动作的肌肉

老年人坐公交车,手拉吊环的动作最好不要有!肩袖肌肉容易断裂

顶级运动康复:肩胛下肌力量训练1——站立位夹球弹力带肩内旋力量训练

上交叉综合征解析_肩胛骨