时间:2022-09-10 11:14:52作者:大毛
减臀部动作1.仰卧举臀.
仰卧起坐做1000个,还不如做一组这动作!
让身体各部位进行预热,并使用正确的姿势进行仰卧起坐
7, 晚上睡觉时,保持仰卧姿势,确保头部抬起,这样可以有效的减少面部
07:仰卧开胯姿势
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