时间:2022-05-22 05:40:19作者:大毛
跪膝才是大补肝脏,引血下行,减肥的绝妙方法!
做法:跪着,双手和上半身尽量贴地,拉伸肩部及整个腰背部脊柱.
跪躺功的作用与功效 跪躺功的正确方法
如何正确的"跪"与"爬"?
1 套简单的晨起/睡前瑜伽,躺在床上就能练习!
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