时间:2022-09-14 11:47:42作者:大毛
靠墙站立瘦身
1,背部贴紧墙站
再按脊椎,肩胛骨,后脑勺的顺序慢慢贴回墙面
【图】三张图告诉你贴墙半蹲的正确姿势 每天蹲四次可保护膝关节
饭后站立 常常站立或者久坐的人容易在下半身堆积赘肉,饭后靠墙站立
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