时间:2022-09-10 03:39:17作者:大毛
平板支撑作为人尽皆知训练动作,为何不提倡进行平板支撑训练?
那么在平板支撑中我们需要避免哪些错误动作呢?
1,基础平板支撑
动作二:平板支撑
二,稳定性练习:平板支撑:第一个动作保持静态30秒,第二个动作单边15秒
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