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半平板支撑正确姿势

时间:2022-09-10 03:39:17作者:大毛

五毛美图【半平板支撑正确姿势】包含12种平板支撑样式,锻炼全身所有肌肉群,唤醒沉睡的身体吧!,平板支撑姿势要点,你真的会做平板支撑和双杠臂屈伸这两个坑要跳过正确学习,怎样能让平板支撑的时间长平板支撑时间长的技巧等图片的集合。
半平板支撑正确姿势

平板支撑作为人尽皆知训练动作,为何不提倡进行平板支撑训练?

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那么在平板支撑中我们需要避免哪些错误动作呢?

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1,基础平板支撑

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动作二:平板支撑

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二,稳定性练习:平板支撑:第一个动作保持静态30秒,第二个动作单边15秒

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