时间:2022-06-20 05:41:57作者:大毛
因为正确的平板支撑并不是手臂发力,而靠的是全身的肌肉协调用力
平板支撑的动作要领包括:在做这项运动之前先垫张瑜伽垫.
13.平板支撑
简单高效的平板支撑,你真的做对了吗?
一,平板支撑的正确姿势我们可以借助瑜伽垫进行俯卧,用双手和脚前掌
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