原创练习平板支撑,能减肥还是能练出腹肌?都不能,别白练了!

初学者也能简单做的标准平板支撑

平板支撑标准姿势以及平板支撑的误区

每天平板支撑五分钟,胜过跑步1000米!是真的吗?

每天坚持平板支撑的人,身体会有什么"收获"?每天坚持多久合适