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坐姿卷腹器械使用方法

时间:2022-08-29 19:41:17作者:大毛

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卷腹轮的正确使用方法是什么?在进行卷腹运动时要注意什么?

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热身->垂直腿卷腹50个->休息15秒->哑铃卷腹50个->休息15秒->交替触肘

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