5, 四点支撑
四点支撑
四点支撑,直臂推地弓背
四点支撑
图片内容是:四点支撑动作要领图解
练习目的:四点支撑为六点支撑的进阶练习.
瑜伽「 四柱支撑 」这 2 个关键点一定要做到(动图)
四点支撑
3位过来人告诉你:不爱护腰椎危害大,做好4点避免"重蹈覆辙"
4,鸟狗式(四点支撑)
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