瘦腿小常识!美眉们可以试试哦

"来,我来帮你弯腿试试."说着,我就蹲下来了,"别紧张.

瘦到90斤不够!每天10分钟1把椅子细腿翘臀都来临

动作要点:单腿抬起,直角呈现90度,用另一侧的手触摸脚尖.

患者一腿支撑一腿抬起,抬起的腿髋关节,膝关节,踝关节均为九十度.