时间:2022-08-27 07:16:13作者:大毛
爱健身的妈妈,带着孩子做平板支撑,做起动作来还挺有模有样
让平板撑不再乏味枯燥,只需要1个小小的改进就能做到
而骨盆与髋关节的力量训练则可以通过 平板支撑,set悬吊运动来完成.
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