常见水果血糖负荷(gl)及升糖指数(gi)对照表(100克)

健康科普升糖指数是什么

《中国2型糖尿病膳食指南》很明确建议,在选择主食时,可参考 血糖指数

摄取低升糖指数的食物

这个指标把"升糖指数"和"含糖量"结合在一起,更能全面看出一款食物对