打坐双盘,快速突破的四个辅助动作

如何进行一次规范的打坐

《记录我的打坐经历系列》之盘腿打坐,第一次双盘差点让我晕过去

几乎适合所有人的"双盘"打坐练习法

《记录我的打坐经历系列》之盘腿打坐,第一次双盘差点让我晕过去

冥想与打坐的基本功:盘腿

盘腿打坐益处多!60岁开练也不晚!

双盘腿练成后,打坐就不会再腰疼.

如何练习双盘腿打坐?