平板支撑错误动作

你不知道的『 plank 变式 』平板支撑变式动作,这几招让小腹重见天日!

健身达人为何酷爱平板支撑?这些好处你知道吗?还不来看看

平板支撑作为人尽皆知训练动作,为何不提倡进行平板支撑训练?

十平板撑九个错 plank ng姿势逐个数

正确平板支撑展示

说几个动作反例吧,平板支撑中常见的错误动作: 错误动作一:头部下垂

平板支撑正确姿势解析每天练习一分钟有什么好处

平板支撑时,动作很随意,不标准,这样其实是很"危险"的,因为错误的动作