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单侧桥式运动

时间:2022-06-20 11:23:12作者:大毛

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7.桥式运动:以双手,双肩,双脚为支撑,尽量抬高臂部和双膝.

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推荐大家平时做这 个运动:桥式运动,飞燕运动,平板支撑.

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卧床期的训练方法:包括桥式运动,抱膝运动,双手叉握的自我运动.

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