康复桥式运动ppt

这是可以训练核心肌肉与臀部肌肉的桥式动作.能强化腰部的力量.

俏臀桥式瑜伽 step by step

桥式运动:逐级递增难度,注意保持髋部伸展_太空舞步:仰卧,双膝屈曲90

7.桥式运动:以双手,双肩,双脚为支撑,尽量抬高臂部和双膝.

桥式运动

推荐大家平时做这 个运动:桥式运动,飞燕运动,平板支撑.

桥式肩倒立inverted shoulder bridge

卧床期的训练方法:包括桥式运动,抱膝运动,双手叉握的自我运动.