清炒油麦菜,菠菜,锅中放入适量清水,水开后放入菠菜焯水1分钟

过水焯烫一下捞出沥水,因为菠菜中的草酸含量很高,食用前请务必焯水以

步骤4 菠菜焯水

所有的蔬菜都要焯水才炒吗?包菜和大白菜要不要焯水?

菠菜焯水,时间不要太久,以免烂掉.

1,菠菜焯水切碎备用.

3,菠菜焯水,去草酸,至少有1分钟以上,这一步一定要做哟

菠菜做菜前要不要用开水焯?难住许多人,教您正确方法,总算懂了

(焯水过程可去掉菠菜中80%以上的草酸) 将虾皮洗干净,放在水中浸泡一