蚂蚁庄园7月27日:平板支撑坚持时间越长,锻炼效果越好吗

沙曼 分享 |坚持1个月的平板支撑,会发生什么样的变化?

平板支撑做烦了?教你10种变式,减掉脂肪露出小蛮腰

串联"平板支撑"的14种方法,瑜伽的你能get哪几种?

你做了那么多年的平板支撑,其实动作姿势是错的