下面跑步吧小编分享一组真人版的经典拉伸动作,不仅有适用于全身的

拉伸动作 拉伸的目的是放松肌肉,这个时候身体越像橡皮泥越好.

21个动态拉伸动作满足你各种运动需求

反而还会危害到你的健康 要拉伸就用正确的拉伸动作 推荐一组国外风靡

4字拉伸 右 动作(20秒)