一起来瑜伽单腿康地亚支撑ii式

简单4步练好"单腿硬拉",提升腿部稳定性,让身体更加平衡

瑜伽单腿支撑祈祷侧伸展式

单腿平板支撑第7级平板开合跳第8级单腿稳定平板支撑第9级侧向张臂

将左大腿靠近腹部 微屈支撑腿的膝盖