时间:2022-09-23 13:09:41作者:大毛
动作 :俯卧屈膝 动作要点:俯卧后屈曲膝关节, 每次 分钟(每天 次
运动康复师说:这10个健身动作在家就能做
(躯干屈曲占据主导的腹肌训练动作)
动作要点:仰卧将一毛巾卷放在膝关节下,使膝关节屈曲.
仰卧腹部屈曲动作
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