六个考验手臂支撑力量的体式,你能做到几个

瑜伽手臂支撑平衡体式图片

手支撑瑜伽体式和脚支撑,那个力量更强一点?

都需要我们手臂肩膀和核心的控制力,所以多练习侧板支撑会为狂野式做

六,单腿支撑式 双手撑地伸直,双腿向后伸直,脚尖踮起,屈右膝,使右腿

五点支撑拱桥式

7,侧板支撑式

四柱支撑式常见的体式错误

六个考验手臂支撑力量的体式,你能做到几个