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跑后5个拉伸动作

时间:2022-09-09 23:25:52作者:大毛

五毛美图【跑后5个拉伸动作】包含跑步后如何拉伸的正确运动,就应该停止,动作不宜过快,并且要配合呼吸来进行,跟着以下拉伸动作,跑步后拉伸的必选8个经典动作,跑步后5式拉伸,适合想跑步又怕粗腿的朋友~_动作等图片的集合。
跑后5个拉伸动作

跑后拉伸动作—— 放松肌肉,防止粗小腿

跑后5个拉伸动作

5-20s左右, 可以重复组数拉伸时需要配合均匀的呼吸所有动作在户外跑

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跑步前拉伸运动动作图解

跑后5个拉伸动作

跑步粗腿?是你没做对这几个动作!

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这8个跑前拉伸动作,你将更"会"跑步 1 2 3 4 5

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