外侧头 长头 肱三头肌

你应该多久训练一次肱三头肌?这个训练重点将可加速成型

伸肘时,肱三头肌收缩,肱二头肌舒张.

③肱三头肌 部位:上臂后面,有长头 ,外侧头和内侧头三个头 .

练好肱三头肌是增粗手臂的关键!4种针对肱三头的长头锻炼方法

肱三头肌的长头起于哪里?肱三头肌有:长头,外侧头和内侧头三个头.

7种肱三头肌训练动作造就你的麒麟臂

3,肱肌 屈肘关节 (二)后群 肱三头肌: 伸肘关节,长头尚可使上臂 后伸

肱三头肌的起止点及功能