肱三头肌有三个头,长头,内侧头,外侧头,训练时使用不同角度的动作
【耀健身】如何将肱三头肌训练得饱满有力?(肱三头肌合集)
肱三头肌训练策略 一,长头 俯身哑铃臂屈伸 仰卧杠铃臂屈伸 绳索臂屈
【耀健身】如何将肱三头肌训练得饱满有力?(肱三头肌合集)
图片内容是:肱三头肌长头训练
肱三头肌锻炼中如何侧重长头的训练
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