练胸时如何减少肩前束发力高手分享了4个技巧学会就是大进步

三角肌前束:杠铃片前平举

肩部三角肌大致可分为三部分,前束,中束,后束.

健身解剖指南肩前束

三角肌前束最实用的练习动作 前平锻炼三角肌前束常见的4个错误_健网