> 正文 肩部在人体解剖学中叫做三角肌,完整的肩部是由三角肌前束

前束

六,肩部(前束) 1. 坐姿哑铃推肩(站姿同理)

了解三角肌前束中束后束的位置和锻炼方法

向前坐姿,双脚踩实地面,背部紧靠住椅背,腹部收紧锻炼目标:三角肌前束