五毛美图【肩前束】包含健身解剖指南肩前束,前束做俯卧撑和卧推就可以练到;中束,双手抓住哑铃,垂于双腿两侧,然后,针对三角肌前束,强化训练坐姿肩上推举,肩部变厚很轻松,前束等图片的集合。