02 腓肠肌拉伸 好处:拉长腓肠肌减小腿肚子 动作要点: ①勾脚背靠近
史上最全34个拉伸动作,想要美腿,翘臀和性感身材的朋友拉起来
动作名称:小腿后侧拉伸拉伸部位:腓肠肌准备阶段:腰背挺直,将一侧前
抗阻训练伸展训练之腓肠肌docx4页
腓肠肌拉伸方法图解大全
02 腓肠肌拉伸 好处:拉长腓肠肌减小腿肚子 动作要点: ①勾脚背靠近
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动作名称:小腿后侧拉伸拉伸部位:腓肠肌准备阶段:腰背挺直,将一侧前
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