拉伸背阔肌

久坐的你真的需要拉伸背阔肌! 04

美女拉伸-背阔肌 治疗[背部酸痛]动岚健身 动岚健身学院 拉伸动作

背部肌肉的拉伸(有效缓解背部疲劳紧张)

背阔肌(主动拉伸)

预备状态:仰卧,双脚与髋同宽,掌心向下置于身体两侧 背阔肌拉伸 好处

训练背阔肌之前,做什么样的拉伸,可以让你背阔肌收缩的更好.

背阔肌(被动拉伸)

背阔肌拉伸