时间:2022-09-20 03:18:44作者:大毛
小腿三头肌的放松 腓肠肌拉伸 扶墙后腿伸直,脚跟着地 六.
腓肠肌的拉伸与训练
3.腓肠肌拉伸·左右
腓肠肌(小腿后侧)拉伸!
脚后跟往下压,膝盖伸直,落半个脚掌,主要也是拉伸腓肠肌
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