时间:2022-09-20 03:18:44作者:大毛
17 可以拉伸:背阔肌 18 可以拉伸:比目鱼肌和腓肠肌 19 可以拉伸:腰大
1,绳腱加强锻炼 拉伸运动会增大膝关节的活动度和柔软度.
我们屈膝时进行拉伸,可以很好的拉伸比目鱼肌 拉伸腓肠肌,腓肠肌肥大
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