五毛美图【腘绳肌训练】包含大腿后侧肌群腘绳肌拉伤恢复期的运动康复训练,长跑我不知道,如果是短跑的话,可以练下大腿后侧的肌肉: 腘绳肌.,腘绳肌训练动作,腘绳肌等长收缩练习等图片的集合。