不了解腘绳肌,就盲目前屈,小心伤腰,一个小检测了解你的腘绳肌

腘绳肌是由三块肌肉组成的一组,从左到右如下图: 股二头肌.半膜.

再看看腘绳肌的解剖位置与三头肌的力学关系

膝关节疼痛,注意诊疗—腘绳肌

从腘绳肌的功能入手,我们来分析为什么要强化腘绳肌的训练?