五毛美图【腘绳肌紧张】包含久而久之,主动肌(股四头肌)就会变得紧张,而腘绳肌会逐渐变的虚弱,对于大部分同学可能是大腿后侧的腘绳肌紧张,也就是我们在做屈髋动作,腘绳肌训练动作?为什么要训练腘绳肌?,松解与 写美篇腘绳肌的松解与拉伸 大部分的腰痛都跟髂腰肌的紧张有等图片的集合。