从放松的屈膝位一直用力直到伸直膝关节为止.

直抬腿是下肢肌力训练的经典项目之一,强化大腿内侧和外侧肌肉.

直抬腿练习-膝关节稳定性练习的第一步(转载)

站立直抬腿怎么做好?

直抬腿练习