同样是加大伸髋末端力矩的动作我们可以做上肢固定的俯卧抬腿,相比ghd

教练说深蹲先屈髋究竟是什么意思

如何让双髋灵活,平衡,其实瑜伽的很多髋部伸展的动作只

错误一:伸髋不足

下面的这组照片是两个伸髋动作,即跑步时蹬腿动作的对比图,不知大家