时间:2022-07-03 00:21:25作者:大毛
仰卧起坐式(棍式 双腿背部伸展式)
双腿背部伸展式
怎样做单脚背部伸展式瑜伽
双腿背部伸展式 ▼
吸气延展脊柱 呼气前屈向下,保持5-8个呼吸 换另一侧 5,单腿背部伸展
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