五毛美图【圆裆开胯图】包含开胯圆裆功的练法与要领,预备姿势:命门与两膝前后对拉.开胯圆裆成马步(图52).,练太极知道这16个字,开胯练丹田少走弯路,出现扭膝,主要是因为习练者没有注意开胯圆裆.等图片的集合。