开肩开错!小心肩峰撞击综合征!

初学者要开肩,做好这6个简单的经典开肩动作就够了!(收藏级)

管住嘴迈开腿,每天坚持这几个动作开肩瘦后背,消除拜拜肉

沙·曼 分享|瑜伽所谓的"开肩" 到底开的是什么?

在家躺着就可以「 开肩 」,效果很强烈