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直臂下压侧重锻炼背阔肌厚度还是宽度,应该怎么做
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收缩三角肌,直臂向侧上方举起,直到略高于肩,静止1秒钟,再
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跟着中国拳击队队员锻炼身体六直臂肩胛骨后缩
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原创单臂哑铃颈后臂屈伸技术动作解析
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近期比较懒,没运动,手臂囤积了敲多肉肉,刚换上短袖,手臂粗的呀,袖子
直臂下压侧重锻炼背阔肌厚度还是宽度,应该怎么做
收缩三角肌,直臂向侧上方举起,直到略高于肩,静止1秒钟,再
跟着中国拳击队队员锻炼身体六直臂肩胛骨后缩
原创单臂哑铃颈后臂屈伸技术动作解析
近期比较懒,没运动,手臂囤积了敲多肉肉,刚换上短袖,手臂粗的呀,袖子