平衡膳食宝塔熟食手测量口诀

一双手轻松衡量食物重量

各类食物选择的手测量法

神奇!只用伸出一双手,就能测出各类食物该吃的量

一双手轻松衡量食物重量

一般来说,用手掌法则和食物交换份法测量是比较科学. .

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单手就能测量一餐的食物份量97 吃饱饱 运动才有力气呀!