五毛美图【击腹训练】包含拳星时代:搏击不止暴力,还有这些让人捧腹大笑的瞬间!,训练肌群:腹内外斜肌 进行次数:单组18～24次,做3组 step1 平躺在软垫,1,卷腹 下面这篇文章是我最近写的关于腰椎间盘突出从姿势到训练的,十个地板动作让你快速燃烧脂肪!减小腹,练腹肌,一躺到位等图片的集合。