水果/干果

原创什么蔬菜含锌最多适合幼儿吃的呢

2,多吃富含锌的食物

让餐后血糖上升比较慢的食物有: 青菜, 水果, 坚果, 蛋类, 瘦肉等.

多吃含锌的食物

以下是我列举的富含维生素e的蔬菜水果.

所以 吃没有经过烹调的新鲜水果蔬菜是最好的选择

补锌的食物有哪些

日常生活中补锌的食物都有哪些?