【9套拉伸动作全收录 缓解跑步&健身&骑行&久坐&上网

尽管有很多形式的拉伸,但静态拉伸似乎是用在运动后冷却过程中最常见

有氧运动前后的拉伸动作做健身操跑步.

简单的拉伸动作,正确的运动方式

如何做好跑步后的拉伸运动?